اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو اضطراب في الصحة العقلية يمكن أن يتطور بعد تجربة أو مشاهدة حدث صادم. في هذه المقالة ، سوف نحدد اضطراب ما بعد الصدمة ونناقش أعراضه وأسبابه وخيارات العلاج.
تعريف اضطراب ما بعد الصدمة
وفقا للجمعية الأمريكية للطب النفسي ، يتم تعريف اضطراب ما بعد الصدمة على أنه اضطراب يمكن أن يحدث لدى الأشخاص الذين عانوا أو شهدوا حدثا صادما ، مثل كارثة طبيعية أو حادث خطير أو عمل إرهابي أو حرب / قتال أو اعتداء جسدي أو جنسي. يمكن أن يسبب اضطراب ما بعد الصدمة ضائقة كبيرة وضعف في حياة الفرد اليومية.
يتميز اضطراب ما بعد الصدمة بأربعة أنواع رئيسية من الأعراض: أعراض إعادة التجربة ، وأعراض التجنب ، وأعراض الإثارة والتفاعل ، وأعراض الإدراك والمزاج.
يمكن أن تشمل إعادة تجربة الأعراض ذكريات الماضي والكوابيس والذكريات المتطفلة. يمكن أن تشمل أعراض التجنب تجنب الأماكن أو الأشخاص أو الأنشطة التي تذكر الفرد بالحدث الصادم. يمكن أن تشمل أعراض الإثارة والتفاعل الشعور بالذهول بسهولة ، والشعور بالتوتر أو “على حافة الهاوية” ، وصعوبة النوم. يمكن أن تشمل أعراض الإدراك والمزاج الأفكار السلبية والشعور بالذنب أو الخجل وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كان الفرد يستمتع بها من قبل.
أعراض اضطراب ما بعد الصدمة
يمكن أن تختلف أعراض اضطراب ما بعد الصدمة من شخص لآخر ويمكن أن تتراوح شدتها. قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض قليلة فقط ، بينما قد يعاني البعض الآخر من كل الأعراض. يمكن أن تختلف شدة الأعراض ومدتها أيضا.
غالبا ما تكون الأعراض التي تعانيها مرة أخرى هي الأكثر إزعاجا ويمكن أن تحدث عن طريق التذكير بالحدث الصادم ، مثل المشاهد أو الأصوات أو الروائح. قد يكون لدى الفرد ذكريات الماضي أو ذكريات تدخلية للحدث الصادم الذي يمكن أن يكون حيا ومكثفا.
يمكن أن تجعل أعراض التجنب من الصعب على الفرد الانخراط في الأنشطة العادية والتفاعلات الاجتماعية. قد يتجنب الفرد الأشخاص أو الأماكن أو المواقف التي تذكرهم بالحدث الصادم. هذا يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعزلة والوحدة.
يمكن لأعراض الإثارة والتفاعل أن تجعل الفرد يشعر باستمرار بالحراسة ويمكن أن تتداخل مع قدرته على العمل في الحياة اليومية. قد يصابون بالذهول بسهولة ، ويجدون صعوبة في النوم ، ولديهم نوبات غضب.
يمكن أن تؤثر أعراض الإدراك والمزاج على عواطف الفرد وعمليات التفكير. قد يكون لديهم أفكار سلبية عن أنفسهم أو الآخرين أو العالم من حولهم. قد يشعرون بالذنب أو الخجل أو لديهم اهتمام متضائل بالأنشطة التي استمتعوا بها من قبل.
أسباب اضطراب ما بعد الصدمة
يمكن أن يحدث اضطراب ما بعد الصدمة في أي شخص عانى أو شهد حدثا صادما. ومع ذلك ، لن يصاب كل من يعاني من حدث صادم باضطراب ما بعد الصدمة. يمكن أن تؤثر شدة الصدمة ومدتها ، وكذلك استجابة الفرد للصدمة ، على احتمالية الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة.
يمكن أن تشمل عوامل الخطر لاضطراب ما بعد الصدمة تاريخا من الصدمة أو سوء المعاملة ، وتاريخا عائليا من اضطرابات الصحة العقلية ، ونقص الدعم الاجتماعي. يمكن لأنواع معينة من الأحداث الصادمة ، مثل الاعتداء الجسدي أو الجنسي أو القتال أو الكوارث الطبيعية ، أن تزيد أيضا من خطر الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة.
علاج اضطراب ما بعد الصدمة
اضطراب ما بعد الصدمة هو اضطراب في الصحة العقلية يمكن علاجه. يمكن أن تشمل خيارات علاج اضطراب ما بعد الصدمة الأدوية والعلاج النفسي والعلاجات البديلة والتكميلية.
يمكن استخدام الأدوية مثل مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق ومثبتات الحالة المزاجية لعلاج أعراض اضطراب ما بعد الصدمة. يمكن أن يكون العلاج النفسي ، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، والعلاج بالتعرض ، وإزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR) ، فعالا أيضا في علاج اضطراب ما بعد الصدمة.
يمكن أيضا استخدام العلاجات البديلة والتكميلية ، مثل التأمل واليوغا والوخز بالإبر ، لإدارة أعراض اضطراب ما بعد الصدمة. يمكن أن تساعد هذه العلاجات الأفراد على إدارة التوتر والقلق وتحسين النوم وتعزيز الاسترخاء.
استنتاج
اضطراب ما بعد الصدمة هو اضطراب خطير في الصحة العقلية يمكن أن يؤثر بشكل كبير على حياة الفرد اليومية. ومع ذلك ، مع العلاج المناسب والدعم اضطراب ما بعد الصدمة هو اضطراب خطير في الصحة العقلية يمكن أن يؤثر بشكل كبير على حياة الفرد اليومية. ومع ذلك ، مع العلاج والدعم المناسبين ، يمكن للأفراد الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة التعافي والعيش حياة مرضية. من الضروري طلب المساعدة إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة. يمكن أن تشمل خيارات علاج اضطراب ما بعد الصدمة الأدوية والعلاج النفسي والعلاجات البديلة والتكميلية. من المهم أن تتذكر أن تجربة كل شخص مع اضطراب ما بعد الصدمة فريدة من نوعها ، ويجب أن يكون العلاج مصمما وفقا لاحتياجات الفرد. مع العلاج والدعم المناسبين ، من الممكن التغلب على اضطراب ما بعد الصدمة والعيش حياة سعيدة وصحية.